これから休暇に入られる方、どんな生活が待っているのか不安に思っていませんか？
ここでは、そんな皆さんに向けて育児休暇中に感じたことやトライしたことについて綴ります。

第1回、第2回とも、動きの大きなものをご紹介しましたが、今回は、逆に小さな動きで最大の効果を得られる運動をご紹介します。 「えっ、そんなんでいいの？」って思われちゃうかもしれませんが・・それは・・・爪先立ちです！

今回はこのレポートの中でも取り上げられている、「アラベスク」という動きについて取り上げたいと思います。
アラベスクは、お尻の筋肉や、体幹の筋肉を鍛えられます♪

はじめまして。Pointe（ポワント）と申します。IT会社に勤めていますが、なぜか鍼灸マッサージ師の資格を持つバレリーナ（趣味）です。いつの間にか肩も背中もガッチガチに固まってしまい、ひどい場合は頭痛が・・・なんて事態になってしまう方もいるのではないでしょうか。