五十雀のゴルフ(1)

はじめまして。ozizo3です。

社会人人生30年。
50歳を過ぎて再就職を機にゴルフを始めることとしました。
初回は自己紹介と簡単な所信表明です。

連載「バレリーナ鍼灸マッサージ師が行く!」第3回 ただの爪先立ちじゃないぜ!応用範囲が広い「ルルベ」でいつでも運動!

第1回、第2回とも、動きの大きなものをご紹介しましたが、今回は、逆に小さな動きで最大の効果を得られる運動をご紹介します。 「えっ、そんなんでいいの?」って思われちゃうかもしれませんが・・それは・・・爪先立ちです!

連載「バレリーナ鍼灸マッサージ師が行く!」第1回「白鳥の湖」エクササイズで凝り固まった肩と背中をほぐせ!

はじめまして。Pointe(ポワント)と申します。IT会社に勤めていますが、なぜか鍼灸マッサージ師の資格を持つバレリーナ(趣味)です。いつの間にか肩も背中もガッチガチに固まってしまい、ひどい場合は頭痛が・・・なんて事態になってしまう方もいるのではないでしょうか。